2023年10月我開始自己開情緒課程、自己招生，目前接過好幾場講座，開了兩期情緒課基礎班，還有一次非暴力溝通讀書會。
走這條路，一開始我是非常自我質疑的。我覺得我既不是專業出身，也沒有教育背景、相關學歷，比我有經驗的老師大有人在，我「憑什麼」開課？
剛開始我沒辦法回應對自己的質疑，我就是持續的學習、持續的開課，嘗試在這些經驗裡摸索出答案，而這一年來，我的答案慢慢成形了。
▼師大講座結束後，大家留下來討論
之前聽了鄧惠文醫師一場講女性中年的講座，那也是我第一次具體聽到榮格的理論，對於榮格看年輕與中年的精神症感到十分有趣，也覺得很切身，因此後來也讀了《中年之路》這本書。我覺得這本書把我這幾年經歷的掙扎都寫了出來。
我一直是在工作上很拼的人，2020年決定離開上班族的日子全職投入情緒教育時，是我第一次體會到「放棄」。當時的我做著非自己專業的工作，卻又想像過去一樣用工作表現證明自己，在當中感到絕望跟無力，而另一邊是自己嚮往、也慢慢開展的領域，我與 K 討論了一陣子，決定轉行，下這個決定的同時，我感到失落：我想向同事證明自己能力的渴望，不可能達成了。但事實上，轉行意味著重新走一次新人的路，如果我還持續想用工作表現來維持自我價值，轉行的路無論如何是很難走下去的。後來發現，放棄是我在個體化的路上常常碰到的事，放下工作的野望只是其中之一。
年輕時體力好、時間多，可以花大把的力氣投注在工作上衝刺工作表現，但到了中年，家庭的負擔慢慢變重，體力也不如年輕時候，無法再像過去那樣花太多力氣在工作上。這是中年的議題：我想要什麼？要把時間跟力氣花在哪裡？而我在各方各面都需要回答這個問題。我想要什麼樣的家庭生活、想要什麼想的工作、想要什麼想的人際關係？
以前我總覺得我會的沒什麼了不起，大家也都會，但這一年來透過開課跟開讀書會，跟各種階段、狀態的學員互動以後，我開始承認有些東西是我特有的。我的思考力跟理解力是真的很好，高中大學期間都只是死讀書，因此我的思考力是到工作以後才開始磨練，出社會、剛進公關公司時跟不上團隊討論，我常常是沉默的，但後來慢慢可以跟上、可以提議，也會觀察團隊現況、觀察其他同事是怎麼應對進退，到後來我在職場上的一些應對及思考，我自己都能感受到與其他人不太一樣，那都是我持續面對挫折、不斷思考而有的成長。這樣的理解力跟思考力被我拿來用在心理這塊我很感興趣的領域時，讓我在身邊的人的提醒下能很快的抓到自己的盲點，也能綜合各家的看法，理解如何應用在人身上。這樣的觀察力思考力也幫助我在被情緒帶著走了一小段路後，可以恢復神智思考自己的狀況，理解到在我身上發生什麼事，或我正在面對的議題是什麼，然後對自己有更多的體會與陪伴。
我對情緒的感知也是敏銳的，我的成長環境從來沒教過我情緒，因此我對情緒一路鈍感到近30歲才開始發展對情緒的感知。我從來沒想過我對情感是敏銳的，但我發現我慢慢可以說出很多以前講不出來的東西，在不斷深化體會自己之際，對他人的體會也跟著一起加深。每當我碰到不同的人、碰到衝突，我傾向思索他們的心情、他們的行為模式，還有這一切形成的原因，也從中看見跟我自己有關、是什麼影響了我喜歡或不喜歡這樣的狀況，我的狀況是否可以調整？
當我把這些特質用來發展情緒教育時，我對自己的質疑逐漸變少，取而代之的是「我想思考怎麼說、怎麼進行，可以讓大家更容易理解這些東西」
我也很深刻的感受到，身為六型人的我，如何喜愛思索這些事。我去上課的講師曾說，對頭中心的人來說，最大的喜悅就是知識。「你的話語一解開，就發出亮光」我可以感受到自己熱愛思考、熱愛在各種人際困境、知識系統中不斷的思索與整合，每當我明白了一些事情時，也給予我極大的滿足與喜悅。
每次課程開始前總是壓力山大，可是結束時卻又給我巨大的滿足，我實在很享受這些與人心相會的時刻，當我聽到大家跟我分享他們一路以來的困惑或掙扎，而我可以體會他們面對的議題，並說說自己的經驗時，那種連結感跟成就感，沒有任何一份工作能給予。但這樣滿足的背後，付上的代價是放下原有的成果重新學習、放下原有的薪資開始收入不穩定。再加上面對「媽媽」這個角色的適應，以及在路上的二寶，我和 K 的身心都承受著很大的壓力。
有一次和 K 討論到家庭開銷，我說為了家裡經濟，我必須要改變消費習慣， K 糾正我「妳要改變消費習慣不是因為家裡經濟，而是因為妳選擇轉行」。那一刻我感受到這個決定的重量，即使我已經在這條路上走了兩三年了。
人際互動也是，成為媽媽以後，生活不再像過去那樣有餘裕，能花在人際關係上的心力也跟著縮減，碰到一些人際狀況、或是面臨自己與朋友的衝突時，我得要開始思考「我有力氣維持這段關係嗎？」「這是我『想要』的嗎？還是我覺得『應該』的？」我必須要更多的詢問自己，我想要的關係是什麼？我喜歡的朋友是什麼樣子？我慢慢的放下一些關係、一些人，並且學著停止責怪自己。我得要做決定，否則我會過著我無力負擔的生活，只是因為我覺得應該。
在這樣的日子裡，與人交會時偶爾產生的連結變得稀有且珍貴，我明白不是每個人都能陪自己走到最後，但把握每次交會的時刻，讓那一瞬間的連結豐富自己的生命，那就是珍惜這段關係與情誼最好的方式了。但我也理解，我之所以能有這樣的想法，是因為我已經可以陪伴自己，以及我對人也積存了一定程度的安全感，知道即使現在覺得孤單，那份孤單也不會長久存在，我在人生的每個階段都可以被陪伴、被聆聽，只要我伸出手，會有人願意為我停留，我相信如此，所以才能不像飢渴的人，要抓住每段關係不放。而我能走到如今，也是他人的陪伴所成就的。
最終，我走上了個體化的路，不斷的探索我的天賦、我的熱情、我想活出的生命樣貌。個體化要付上代價，我很幸運的碰到珍惜我的配偶願意與我一起走這條難走的路，《中年之路》提到一個健康的婚姻是雙方個體化的容器，而婚姻中最可貴的是兩人彼此的對話。如果沒有信仰、沒有伴侶，我想我應該根本沒有勇氣踏上這條路吧。
書裡也裡提到，年輕時會對未來有種篤定感，因為走的是許多人也都在走的路，路上有很多人告訴你未來的樣貌，因此不需要存疑。但個體化的路，每個人都不一樣，不會有人告訴自己這條路上會碰到什麼、最終會走到哪裡，而時刻抱著擔憂焦慮，卻又繼續走下去，是這條路上的常態。我們不曉得自己能得到什麼，但卻也清楚原本的路自己無論如何是走不下去了。我也開始認清，有悲有喜是人生的常態，以前我很排拒負面情緒，但現在我理解那也是我的一部分，當我喜悅時，也代表失去時可能有傷痛，但我不因此停下腳步，因為對我來說，在世上最該做的，是用心的活著，即使會受傷。時間是稀缺的資源，是寶貴的禮物，要用在自己認同、有意義的地方。
感情與生活 (5)